Кто работает в компьютере , что вы делаете с глазами?

Офтальмолог прописала капли мидримакс. Они снимают напряжение с глаз. Сходите к офтальмологу.

Мидримакс капать на ночь один раз 1капля.

У мидримакса один минус -расширяют зрачки. После ночи на утро должно пройти. Капать надо тогда когда не будешь пользоваться гаджетами и книгами. От мидримакса светобоязнь так что на свет не смотреть как закапаешь.

Автор, естественно, это лютеин с зеаксантином.

нужно ежедневно употреблять. И витамин С ещё.

Но вот профе5ссор Владимир Дадали в своих видео про зрение, поясняет, что и лютеина будет недостаточно.

Нужно ещё употреблять вещество, которое гасит свободные радикалы именно в сетчатке глаз и в хрусталике.

Свет - это агрессивный фактор, он вырабатывает синглетный кислород. Агрессивный свободный радикал особого вида.

Гасится синглетный кислород астаксантином.
Есть сейчас неплохой и на WB, так как покупки с iherb
недоступны для россиян уже 3 года.

Лютеин и зеаксантин должны быть в пропорции 5:1,
при этом лютеина не менее 10 мг.

Из западных хорошими считаются Доктор Бест, Жарроу Формула, аналог от Now Doods и от Solgar

Я много лет работал программистом, и случайно тогда обнаружил,
что перестали болеть глаза, когда я вечером стал съедать банку консервированной кукурузы, с подсолнечным маслом.

Потом оказалось, что в кукурузе есть зеаксантин, и лютеин тоже есть, хотя недостаточно. Но всё равно это помогало.

Потом покупал и шайбы замороженного шпината, в нём тоже много лютеина.

Но проще капсулы купить нормальной фирмы. Только не российские. А известного производителя.

Я перепил 4 вида разных лютеинов американских, и не по одной банке.

Заметил, что эффект усиливается, если употреблять ещё одновременно и капсулы Omega-3

Профессор Дадали тоже про это поясняет что-то там,
но вскользь. Можно пересмотреть видео.

Доктор Бест имеет максимальное число звёзд и хороших отзывов на айхербе, про лютеин.

А именно так и надо там выбирать бады. И потом ровно такой же купить в России, но уже с наценкой наших спекулянтов.

Доктор Бест проводил исследования про лютеин, и патентовал
несколько разновидностей и способов получения.

Поэтому этот производитель - самый раскрученный про тему лютеина. Jarrow Formula - тоже отличный лютеин, но он не дешевле Доктор Беста.

А я покупал отдельно и более дорогой зеаксантин,
полученный из жёлтого болгарского перца.
Такое тоже продавалось на айхербе.

это потому что ты не прочитала лицензию компьютера. там написано, что программа будет менять пиксели местами сверхбыстро создавая иллюзию искажения и дополнять ультразвуками, что бы откорректировать зрение. в данном контексте - откорректировать - испортить тебе его, потому что у тех кто произвел программу зрение плохое, и ты конкурируешь с ними, например в магазине ты видишь ценник, а они - слепые. в нормальной программе и устройстве глаза не болят по 16 часов ежедневно, но там есть наводки на кабель - видно круги и размытие - но они не могут там сделать как на твоей программе и устройстве, потому что в той программе это не предпологалось и сразу становится заметно, используй старую программу. то же в твоем смартфоне написано в лицензии, и не только это.

Я вам рекомендую поменять экран. Объясню. Я уже 10 лет работаю за компьютером по 8 часов в день. Первые пару лет глаза сильно уставали. А потом я купил себе макбук и все изменилось. На нем экран ретина. На нем нет пикселей. Идеально гладкая картинка. Глаза не устают. Частота обновления экрана высокая. Нет никакого мерцания.

Мои сотрудники в офисе работают за обычными экранами. У всех болят глаза. И даже я когда сажусь за их компы, чтобы настроить что-то - то у меня уже через 10 минут болят глаза. Плохой пиксельный экран с низкой частотой обновления - это смерть глазам. Поэтому в офисе мы стали постепенно заменять мониторы на новые, большие, с хорошим разрешением и частотой обновления.

Лечите не следствие, а причину.

Офтальмолог мне сказал что за монитором работать лучше в очках антибликовых, они снижают излучение и нагрузка получается меньше. Делать перерывы от экрана и желательно 1-2 раза в день делать гимнастику для глаз. Капли увлажняющие тоже мне назначили, "Оптинол экспресс". Они на гиалуроновой кислоте и без консервантов, можно каждый день капать без ограничений. Мне хватает в день пару раз закапать, когда чувствую что уже начинает сушить и чесаться