Меня пучит. Очень неловко

Активированный уголь пей.

Проверьте непереносимость лактозы и глютена. Так же анализ га гормоны

Да

В средние века в Англии был чувак, который умел пукать, когда его попросят. Данный талант настолько понравился королю, что он даровал чуваку дворянство и дал кучу денег.
Вывод - учить контролировать пуки и ехай в Англию, демонстрировать талант королю!

1. Нужно проанализировать питание, что может вызывать сильное брожение - сладкое, клетчатка и т.д, последить за реакцией и правильно встраивать продукты в рацион.
2. Также проверить непереносимость лактозы, она на самом деле довольно распространена и с возрастом в принципе такие вещи все хуже усваиваются. Непереносимость глютена реже бывает, но тоже возможно.
3. Выпивать свою норму воды в день. Без воды кишечник нормально не может работать, еда долго стоит и начинает бродить.
4. Больше двигаться, если сидячая работа - вставать разминаться, иначе также кишечник стоит, а если сидеть криво, то там вообще туго перистальтике.
5. Можно обратиться к гастроэнтерологу если совсем худо, так как частые вздутия, особенно болезненные, могут быть признаком заболевания. Хотя бы какие-то базовые анализы по этой части дадут пройти и там можно посмотреть что может быть, как работает кишечник.

Необходимо наладить питание в первую очередь, тем самым вы наладите свое ЖКТ, также стараться питаться дробно и не есть после 18.00, особенно продукты с повышенным газообразованием, а при возможности вообще их исключить.. Кроме того проверить нет ли у вас трещин и свищей в области заднего прохода, это тоже может влиять на недержание. Если вы беременны, то это вполне допустимо и со временем пройдет - после родов. Этой проблемой занимаются терапевт, гинеколог (при наличии беременности), и гастроэнтеролог. Из препаратов адсорбенты (активированный уголь и др.), ветрогонные средства (Мотилегаз, Эспумизан), ферментативные препараты, при необходимости спазмолитики.
Если же ваш метеоризм проявляется при возможных кишечных инфекций, то также в комплексной терапии могут назначить свечи виферон в соответствующей дозировке.

Надо наладить питание и курс хороших пробиотиков для кишечника пропить, типа энтеролактиса. Он восстановит микрофлору. Кишечник начнет нормально работать.

если непереносимость глютена что же тогда есть? я ему макароны например так как это самая сытная еда. как же тогда питаться? чем именно? потому что я худенькая мне нужны калории.