Невротическая бессоница

Бессоница,как новая фобия.Много лет фобический невроз,периодически пила антидепрессанты.Ксанакс по необходимости.Теперь его строго по рецепту с боем дают(Европа).Вобщем только за последнии три года я сменила несколько фобий.Страх тонометра,стоит взять его в руки давление лезет на глазах.( Один раз неудачно померяла и накрутилась до 220.)Врачи скорой сказали это не гипертония а невроз.В итоге больше не меряю и врачам не даю.На самом деле давление нормальное, случайно быстро другим перемеряла,да и вообще самочувствие отличное,пульс спокойный.Потом диарея ,пол года ибо я наподозревала онко.Пока не сказали анализы в норме, все в один день нормализовалось!Потом перебои ,кардиолог сказала здорова,перебои в тот же день заткнулись.Да вообще много и других фобий по жизни прошла.Стойко остается агора при обострении и соц.страх есть при всех.Только при обострениях.Теперь пару раз недосып был переехало в страх не заснуть.С третей попытки начинаю пить флуоксетин ибо были побочные, синяки повылазили плюс бессоницу может обострять.Так и живу,одна фобия вышибает другую,или пью АД действуют год два,потом перестают помогать.Я уже кучу ад -ов сменила за жизнь.Самостоятельно справилась с приступами паники,много лет назад еще, а вот зацикленость на фобиях не знаю ключь как подобрать.Да я не верю своей психике уже давно, ибо она мной владеет а не я ей.Иногда хочется реально сдохнуть от того как выматывает невроз.Кто то может знает как прервать зацикленность на "переживании" очередного бзика,?