Щёлкают колени

Сначала сходите к врачу проверьтесь. А вообще для колен хорошие упражнение это делать велосипед лёжа и болтать ногами (как в детстве), сесть куда-то повыше и болтать ногами. Прям помогает

К травматологу.

у меня щёлкают всегда. Я уже 1.5 года в спорте - и всё равно щёлкают

Британские учёные выяснили, что это щелкает воздух! Однако

В таком случае, лучше обратиться к врачу и сделать полное обследование, ибо через несколько лет будете страдать еще больше.

Возраст за 30+ лет + начавшийся артроз (он без болей). Износ хряща: начальные стадии артроза или истончение суставной поверхности. Одиночный щелчок в колене без боли и отека обычно является безопасным физиологическим явлением (например, движением связок или лопающимися пузырьками газа).

Щелчки в коленях чаще всего вызваны лопающимися пузырьками газа в суставной жидкости или движением связок и сухожилий по костям. Если щелчки редкие, не болят и не мешают двигаться — это норма. Но если есть боль, отек или заклинивание, это может быть знаком травмы мениска или износа хряща

те к врачу, а не к девочкам на форуме

Ты eбучая тупоeбищная *** не разбирающаеся в теме, я рассказал, что происходит вс авторшей

"Велосипед" не поможет, проверено на себе, суставы начали разрушаться, это можно затормозить хондрапротекторами, это — группа лекарственных препаратов, применяющихся для лечения и улучшения функций повреждённых суставов при остеоартрозе. Действующие вещества хондроитин и глюкозамин известны с XIX века. Позднее для тех же целей стала применяться гиалуроновая кислота путём инъекций в сустав. Научное сообщество не рекомендует применять хондропротекторы при лечении остеоартрита из-за их неэффективности

Если сопровождается дискомфортом - лучше к врачу. Я лфк делаю и хонда м с м принимаю уже почти полгода, реже стали беспокоить коленки