Сгорела на солнце, чем себе помочь?

Работала 12 дней подряд по 11 часов. Без кондиционера, с закрытым окном, в душном помещении. Поехали с друзьями вчера на пляж, в итоге моя компания сидела в тенечке и периодически заныривала в озере, а я проспала на самом солнцепеке. Причем меня даже газеткой не прикрыли, друзья называется. В итоге сегодня я вся красная, кожа слезает клочьями, но я счастлива, что выспалась на свежем воздухе. Мораль какая, не работайте, друзья, без выходных.