У кого диагноз ПППГ, как справляетесь, как лечитесь?

У меня не такой диагноз стоит, но тоже есть головокружения, запускают постоянно тревогу, либо наоборот тревога их провоцирует. Что делаю, на х посылаю саму себя, говорю самоей себе, "да ты зае-ла, все с тобой нормально, от-бись уже от своей головы, за 4 года не умерла и сейчас не умрешь", как рукой снимает😄 А так пробовано много и много работы сделано, но злиться на себя мне помогает, так как запускается другой механизм восприятия. Весело живем.

Держитесь 😁

Я тоже себе так же говорю, но эта шаткость, хожу как по матрасу надувному. Задолбала. Гимнастику для вестибулярного аппарата сказали делать.

Господи, когда ж вы работать пойдете, убогие? Все диагнозы себе придумывают, чтобы дома попёрдывать на шее у родителей

Физическая активность обязательна, чтобы насыщать организм кислородом, вырабатывать дофамин и т.д. позанимайтесь, должно стать легче. У меня головокружение не постоянно, в моменте, и то, чаще всего я думаю о том, что сейчас закружится и полетела. Вообще мне проще стало, когда я изучила все эти механизмы, какие гормоны, что запускают и т.д., читала Лихи "Свобода от тревоги". После ковида получила целый багаж по психике, но я не сетую, знакомой вообще досталась эпилепсия.

Голоса в голове говорят, что ты п-р 😂

Я перечитала все книги Павла Федоренко. Тревоги сейчас нет. Лихи тоже читала

Всю эту ерунду убирают: спорт и качественные БАДы.

Эта ерунда по сути - гормональное заболевание и лечится в основном КПТ, со спортом согласна, он один из ключевых. Какие БАДы Вы имеете ввиду, триптофан?
Вы считаете это ерундой, значит Вы очень счастливый человек!🥲 Желаю Вам никогда не узнать этого состояния.

Триптофан это моно продукт,поэтому все вроде сначала "где-то там" чувствуют улучшение,а потом оно сходит на нет..

А БАДы принимают по симптоматике,и уж точно не от "ООО фармхреньторг маде ин москоу",которую нужно знать и понимать. Тестировал чистый Китай... Результат есть..но в той же омеге он слаб слишком,ибо те страны употребляют очень много морепродуктов,причем разных. Для нас европеоидов, доза 500 маловата.. нужна не менее 2000👆. Тогда толк будет). А так или Европа или США.

Бады не помогут, за 3 года что только не пила. Спорт согласна, он нужен в первую очередь тревожникам, чтобы сжечь кортизол.

Мария, Вы владеете английским? Прекрасный канал the steady coach поищите на Ютьюбе. Там все про это. Следовала советам, стало гораздо лучше, в был кошмар. Но это долгий процесс. Главное, не отчаиваться и не бояться откатов. Эмоциональная работа, движение, не бояться симптомов, принимать их и иметь самосострадание. Не загонять себя, давать отдых. Это расстройство нервной системы, но это лечится, что бы ни писали в интернетах. Очень рекомендую истории успеха, очень помогает и воодушевляет.

Здравствуйте
А с ад все уходит?

Иди ***

Да, я снова пью.

Мария,добрый день.И как помогает гимнастика?