Заболела и просто с ума сошла

Лично я считаю это абсолютным позорищем для своего возраста и не знаю, что теперь предпринять. Вчера проснулась с осознанием, что в первую неделю осени подхватила вирус, болело все тело, колбасило, состояние было отвратительным. Итак, что я сделала, двадцатипятилетняя супруга и мать, взрослая, ответственная, самодостаточная - зарыдала и не могла успокоиться всю ночь, сильно перепугала встрепенувшегося мужа. Заметила, что очень плохо переношу простуду после ковида, она стала практически невыносимой, хотя в пандемию я не болела. Если вам не трудно, пожалуйста, дайте фирменные советы по облегчению симптомов, если их можно так назвать и подскажите, как сдержать дурацкие слезы в следующий раз.