Жукая дипрессия перед месячными...

И так каждый раз! Я уже устала... Как только приходит время месячных, точнее несколько дней до их начала меня резко начинает все бесить, раздражать, появляется какая-то подавленность, неуверенность в себе)) Соответственно хожу злая, начинаю на всех срываться, мужу моск выносить... Понимаю это, но блин ничего не могу поделать)) Я одна такая или еще у кого-то так? И самое главное, как вы с этим справляетесь, может успокоительные какие попринимать?