Нервы и здоровье

Привет всем! Не могу справиться со своими нервами. То есть даже не могу понять - подавляю ли я их слишком сильно или наоборот нервничаю по пустякам. Вообще я очень сдержанная, никогда не выплескиваю свои эмоции наружу, никогда не плачу и не жалуюсь. Подавляю в себе все обиды, злобу, растерянность. Могу придти в ярость из-за малейшего пустяка (кто-то не так стоит, или что-то не то говорит), но беру и просто подавляю это в себе. Человек я абсолютно адекватный, но настроение меняется как погода. Вот я сижу со своим парнем, что-нибудь ему там мурлычу... секунда, неправильный взгляд, неправильное слово - и у меня перехватывает дыхание, ком в горле. Иногда просто ярость охватывает, кровь к голове приливает. Если обижаюсь и хочется поплакать - злюсь на себя и от этого еще больше нервничаю. Из-за нервов, скачут гормоны, из-за гормонов проблемы со здоровьем начались. Врач говорит - не сдерживайся, плач, кричи, обижайся, но в себе не держи и не подавляй. Но я ведь не буду рыдать, например, на работе или на улице где-нибудь. Что делать – не знаю.