Поднимается давление

Привет! Мне 20 лет, уже около 5 лет поднимается давление в основном вечером , максимум было около 150 на 95 , если пью таблетки (бисопролол или капли валидол или валосердин) то снижается, да и просто так снижается, но проблема в том, что очень плохо себя чувствовать начинаю уже со 130 на 80, рабочее давление около 100 на 70, вечером обычно поднимается до 140 на 90, около раза в неделю, иногда чаще, ко врачам ходила, узи сердца в норме, кардиограмма тоже вроде, пила адаптол месяц, нервничаю каждый день, накручиваю себе и давление скачет, стараюсь не пить даже капли от давления. На данный момент сижу дома неделями за компом ( работаю) , выхожу раз в неделю на час где-то. Беспокоит плохое самочувствие при небольшом повышении давления. Что можно еще проверить к каким врачам пойти и что вообще делать и от чего это может быть? Помогите пожалуйста!