Кто пробовал в домашних условиях качать мышцы влагалища?

а обычно в каких условиях качаются эти мышцы?)))

Я пробовала.

Можно и не в домашних. Только не представляю как это.

в диких условиях

Попу и внутреннюю сторону бедра качать надо для начала, в любых условиях. Без этого всякие кегели и тому подобное почти бесполезны.

Шарики кегеля помогают хорошо.

Неправда. Я живу за рубежом. У нас всем женщинам рекомендуют ходить к специалистам (кинезистам, своего рода ЛФК и мануальным терапевтам), чтобы разучить упражнения для мышц тазового дна. Это важно не столько для секса, а для профилактики недержания мочи, особенно в более старшем возрасте. У меня было десять занятий, я многому научилась, и сейчас важно делать упражнения каждый день. Мышцы потянулись. А качание пресса наоборот может повредить, потому что при напряжении внутренние мышцы опускаются вниз, тут нужно обязательно сначала эти мышцы собрать, а потом уже качать наружные.

Чему конкретно научились? А то ведь все относительно.

О,Господи милостивый!

Уже перестала ccать на ходу.

Интересно. Я занимаюсь балетом и там как раз попа и внутреннее бедро хорошо прорабатываются. гинеколог при осмотре спросила каким спортом я занимаюсь)). И сказала что у меня сильные мышцы и я выталкиваю зеркало)))). Не зря педагог говорит - балет разрабатывает все тело)))))

а какие условия нужны для качания этих мышц? обычные упражнения, почитайте.