Длительные месячные в жаркой стране

ну может в теории, жара, тепло усиливают кровотечения, например если в горячей ванной полежать

У меня 3 дня обычно

Никогда не замечала, чтоб жара влияла на месячные (путешествую в тёплые страны постоянно). Мне кажется, что это кровотечение у вас и вам бы к врачу обратиться, наймите переводчика для сопровождения, чтоб было спокойнее. А так, обычно все врачи английский должны знать.

о у меня такое же было в Израиле,еще падлы лекарства там не продают без рецепта

это может быть из-за перелета или дайвинга - как давно был перелет и был ли дайвинг? у меня после Тая месячные 2мес восстанавливались. но я там и летала и ныряла. так что дело не в жаре скорее всего а в перепаде давления. как у вас вообще с акклиматизацией? часто летаете или редко? у меня лично акклиматизация накрывает вообще на 10-11 день после прилета - может быть головная боль тошнота. на случай сильного кровотечения очень здорово помогает чай из крапивы. может напиток с алоэ подойдет. в тай много натуральных препаратов у них отличные фармацевты. по страховке вас могут госпитализировать но в результате это может обойтись недешево. попробуйте загуглить как будет на инглише остановить кровотечение месячных и спросите в аптеке. вообще если месячные идут обильно даже дней 4-5 это норм, а вот если дольше 6 дней кровотечение - тогда уже вызывается скорая без разговоров.
во время месячных лучше есть молочное и овощи и воды пить и лежать никакого моря и массажа. мясо лучше не есть если рыбу только и морепродукты это можно.

Если 8 дней - это уже кровотечение, надо останавливать, жара вполне себе причина. Нужны лекармтва, а там что Вы купите? Придется к врачу идти..