У кого нерегулярный цикл, чем спасаетесь кроме ок?

У меня нерегулярный цикл был всегда, в 19 лет пила Ярину, повышен тестостерон, естественно после отмены месячные как шли нерегулярно так и идут, после перерывов снова пила противозачаточные, но сейчас полностью от них отказалась и не хочу к ним возвращаться, врач сказала пить тайм фактор три месяца, потом циклодинон три месяца и так чередовать. У кого нибудь есть похожая ситуация? Что вы пьете чтобы месячные хотя бы приходили, пусть и не регулярно