Первый половой акт и предохранение

Здравствуйте, столкнулась с такой проблемой, в которой нужен совет, в первую очередь, гинеколога, но и любой другой сможет мне помочь, ибо ситуация очень жизненная. В общем, недавно начала жить половой жизнью. У меня все плохо с гормонами, штуки 3 не в норме, месячные ходят нерегулярно, задержки от 2 до 11 месяцев. Также эндометрий матки перед месячными был 4,9 мм. Я не пью ни гормоны, ничего, ибо, как сказал врач "это не влияет пока на твое репродуктивное здоровье, захочешь забеременеть - попьешь гормоны, и все придет". У парня тоже проблемы: по результатам спермограммы сперматозоиды дефектные, только 4% способны к оплодотворению. Беременность нам сейчас очень как не нужна, поэтому предохраняемся прерыванием полового акта (ппа). Почитали форумы, на них пишут, что риск забеременеть очень высок. Как вы считаете, с такими проблемами ппа эффективен или же стоит задуматься о других способах контрацепции? всем огромное спасибо заранее за ответы