не использовала именно этот.Но попробуте,и упражнения все равно продолжайте делать,результаты далеко не сразу,конечно там не станет узко,но сами удовольствие начнете получать...Думайте о себе,а не о муже......А о тендеция нынче пошла,лишь бы мужику угодить,а о себе не думать