От боли при критических днях хочется лезиь на стену

В общем, сегодня со мной произошла очень неприятная ситуация.
Я отсидела а университете одну пару, на которой у меня поьаливал низ живота. Я знала, что остаётся день-два до месячных, может даже раньше. Чувствую — оно. Пошла в туалет с прокладкой, да, действительно. Поменяла на новую, и пошла обратно на пару. Идя обратно, я знала, что сейчас будет болеть живот, так как у меня всегда стабильно первые дня два боль иногда бывает такая, что просто невыносимо. У меня стабильный цикл, но дело в том, что когда я ходила в спорт. зал, месячные не были такими болезненными, а последние три месяца для меня во-первых очень стрессовые (бвл переезд, месяц загонов и слёз, истерики, только сейчас чуть лучше стало), и на зал У меня сейчас последние два месяца времени нет, т.к. учусь и работаю, собираюсь после нового года возвращаться в спорт зал. И вот эти три месяца первые два дня кд для меня просто ад.
На паре мне стало плохо. Реально плохо. Я не могла сидеть. Отпросила, поехала домой. В транспорте немного две закружилась голова. Подходу к дому — прихватил кишечник.
Извиняюсь за подробности, домой просто залетела, как и в туалет. Было чувство, будто там уже по ногам реки растекаются. Но нет, кровь в нормальном количестве и такая, какая и должна быть, но боль просто адская. Только что даже от бессилия просто расплакалась, потому что банально не могла принять позу, в которой мне было бы легче. На спине больно, сидя больно, на боку больно, на животе только более менее.
Выпила обезбол, жду.
Хочу обратиться к гинекологу, гг подскажите , чем в принципе гинеколог может посоветовать эту проблему решить? Кто вообще как спасается от адской невыносимой боли в критические дни? #критическиедни