Овуляция и вздутие

Всем привет!Начну с предыстории : раньше по назначению гениколога принимала кок, так как были проблемы и предполагали спкя, потом появилась фиброаденома на фоне приема гормональных и вот почти год я не пью кок, чему очень рада, так как когда их пила : постоянно болела грудь, ходила как шар, набрала вес, который невозможно скинуть, перепады настроения. Короче цикл у менее более менее восстановился, но он 40-45 дней :( гениколог заверила, что такое бывает и это не страшно. Месячные и овуляция в целом не такие болезненные, как раньше, но перед овуляцией очень сильно надувает живот. Это прям ужасно! Каждый цикл я думаю , что набрала вес, что то не то съела. Был вес 54 , сейчас (вовремя овуляции) 55.3-55.7 :( чувствую себя как надутый шар . Девочки может у кого так же? Как уменьшить вздутие на этот период, я себя чувствую беременной(( я даже когда ложусь на спину , живот слегка вздутый . П.с. : бобовые , ведро клетчатки и тп в такие дни я не ем , вчера был наоборот разгрузочный день (суп и йогурт , много воды, не помогло)