Питаюсь понемногу щадящей пищей 3 раза в день ( все отварное, на пару , обезжиренное), никогда не ем ничего вредного, совсем не пью алкоголь и не курю.
Пью примерно 1 л воды в день, больше не лезет. Но еще ем овощные супы, там тоже жидкость, компоты и некрепкий чай.
У меня случилась проблема со здоровьем, начиная с 2018 года мучают хронические запоры, проходила обследования и лечение у гастроэнтеролога, было кратковременное облегчение, но потом вся возвращалось на круги своя.
Начиная с весны этого года, ситуация ещё больше усугубилась, сейчас поход в туалет у меня 1 раз в неделю. На общем самочувствии сказывается очень плохо - сильная тошнота, вздутие и спазмы в солнечном сплетении и в желудке, слабость.
Чувствуется явная интоксикация организма.
У кого такое было, как наладить стул и сделать, чтобы кишки заработали ?
На слабительных постоянно сидеть не вариант для меня.
Пусть не каждый день, раз в 2 дня, но ходить в туалет по - большому раз в неделю - это ужасно. #здоровье