Не могу вставать рано

Всем привет!) Чем можно заниматься и где работать, если мне комфортно жить когда я засыпаю поздно 1-3 и просыпаюсь поздно 1-3. Не буду писать какая для пытка ежедневно просыпаться рано на работу в 8. Два года я работаю с таким графиком 5/2 с 8 до 17.00, были маленькие перерывы, привычки АБСОЛЮТНО никакой не выработалось! Наоборот усталость накапливается, приходится брать отпуск ПРОСТО потому что бы выспаться и чувствовать себя хорошо!!! Работа очень примитивная, но к вечеру я уставшая как собака, только потому что встала рано, целый день разбитая и сонная хожу… Планов на вечер обычно вообще не строю по будням, просто не остаётся сил и в 9 меня вырубает конкретно. Часто хожу на работу с грязной головой и без косметики, с утра настолько плохо и хочется спать, что пофиг вообще…
Мне становится плохо даже когда слышу слово ранние подъемы…
Больше не могу так… Что посоветуете добрый люди?)
Хочу жить в своём мире где не надо вставать рано никогда)))
Мне 24. #вставатьрано

17 июня 2022, 18:40

Автор

[2908653729]

Ответить автору

Мудрость форума: Женское здоровье

6 ответов

Последний — 11 апреля 2023, 23:13 Перейти

Гость

[3609522108]

17 июня 2022, 19:38

А сейчас вы где работаете, что можно в таком виде на работу прийти?
Смотрите работу со сменным графиком.
Кассир в гипермаркет, например;
Оператор колл центра.

Sunshine

Never look back

[402731701]

17 июня 2022, 19:41

Ищите другую работу

Незабудка

[870453915]

17 июня 2022, 20:02

Такая же проблема , автор. Всегда поражают люди, которые хорошо рано встают, успевают сделать зарядку, помыть волосы , сделать макияж и т.д
Я утром готова только убивать, особенно зимой.
Могу вам только сказать, что с возрастом легче это всё проходит. Чем старше, тем ты раньше засыпаешь и легче встаёшь. Скоро будем бабками, которые в 6 утра едут на базар и ругаются со всеми))

Anastasiya34

Индивидуальный статус

[401811871]

17 июня 2022, 22:25

Всю жизнь так живу, нереально тяжело,ложусь 1-2 встаю 7-8, в выходной если удается поспать часов 10 это прелестно, но очень конечно сказывается на здоровье недосып,но по другому не получается, встать утром для меня пытка просто (

Светлана

[2612771869]

29 июня 2022, 12:35

Вам необходим нормальный ритм, в него надо только войти и все. Обычно этому с детства учат, но бывает по - разному. Попробуй реасон с 5-НТР, за минут 30 перед сном выпивать каждый день. Думаю за месяц должны привыкнуть к данному графику. Успехов вам!

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

Анастасия П.

[3094111276]

11 апреля 2023, 23:13

Живя в обществе необходимо приспосабливаться, хотя я очень вас понимаю) Могу посоветовать мелатонин от эвалара, он помогает мне и уснуть быстро, и пробуждение легче стало, сейчас график сна у меня с 2 ночи и до 7 утра, поэтому эффект от него я реально ощутила, можете попробовать.

Похожие темы