Не соблюдала гигиену, считаю себя стремной из-за этого

Раньше не соблюдала гигиену, несмотря на то что всё уже иначе, я последнее время думаю об этом, пытаюсь вспомнить, понять как я так могла и тд. Как бы стремно не выглядело, но напишу как есть. Мне было тяжело приучить себя принимать душ каждый день, меня к этому не приучали, а в более сознательном возрасте большую часть времени я жила в стрессовой обстановке и было не до этого. Лет в 17 летом я каждый день принимала душ, следила за собой, но потом началась учёба, вставать нужно было рано и я уже могла денёк пропустить, ещё позже, ближе к зиме и зимой я могла несколько дней пропустить (приличное количество). Я мыла голову каждый день, т. к. окружающим она видна, чистила зубы, умывалась, а именно тело могла пропустить, не мыться несколько дней. Я просто перед выходом надевал чистое бельё и использовала влажные салфетки. Даже произошла позорная ситуация, когда одногруппник, который сидел сзади спросил у соседа по парте не наступил ли он в г**но, мы с подругой посмеялись и пересели, и этот одногруппник сказал, что мы пересели и перестало вонять, она ответила, что у нас тоже, а потом опять появился неприятный запах и подруга даже спросила не от меня ли это. Я переживаю из-за того, что кто-то может помнить, что такое было, что я хуже других людей, которые всегда за собой ухаживали.

Прокручиваю в голове это пытаясь понять истинную причину, то ли стресс так сказался, то ли ещё из-за холода в квартире (у нас были плохие окна и батареи), то ли из-за того, что в принципе я не до конца приучена была. Изменилось всё благодаря примеру одной девочки, теперь регулярно принимаю душ, за год ещё ни разу не пропустила, но вспоминая это, я думаю о том, что я мерзкая