Бессонница. не могу уснуть в буквальном смысле слова

Питание и питье свое в студию

Нужен секс, много и разнообразно.

Питаюсь я хорошо, сижу на пп, овощи, фрукты, белки. Сахар, мучное и жареное не употребляю. Алкоголь пью оочень редко, раз в полгода может. Но курю электронные сигареты уже больше полугода, не думаю, что это из-за них. Воду пью в нормальных количествах, 1-1,5л в день, бывает и 2л.

Вам нужен? У меня с этим все хорошо

У кого что болит)

Тоже бывает бессоница. Я в таких случаях пью мелатонин. Вроде как помогает.

Этого оказывается мало, нужно удвоить количество коитусов

Вам надо к врачу.у вас какой то стресс.выписывают лекарство.сначала к терапевту,он даст направление к неврологу или психиатру,короче терапевт знает к кому.

Сдай анализ на кортизол, это гармон стресса (лучше слюну).
Купи Донормил, продают без рецепта. Можно целую, мне хватает половинки, через минут 30 вырубаюсь легко.

Вас, конечно, не утешит, но бессонницей сейчас страдают многие. Советовать препараты - не рискнула бы, лучше, действительно, обратиться к специалистам. А пока, вот😊

- Доктор, меня бессонница буквально уже убивает, помогите!
- Попробуйте 50 г коньяка на ночь.
- А если не поможет?
- Ну, еще 50 г, и через 5 минут повторить.
- Тогда точно поможет?
- А тогда вам уже все-равно будет.

Зачем? Я жива, все нормально, спасибо за беспокойство)

Фенибут берите только Латвию, если что. Все остальное туфта. А так мне Реслип помог решить проблемы со сном. Но у меня они были не глобальные. Перенервничала, трое суток не спала толком

Глицин Д3 можно попить, днем бодрая, ночью сон хороший и с засыпанием проблем нет