Можно ли восстановить зрение без операции

Это очень сильный скачок, обследовались у окулиста? Зрение ухудшиться может после естественных родов, поэтому если есть риск , то делают КС.

Можно носить ночные линзы.

Но если вы про капли/упражнения - то нет, это невозможно.

У меня было так же , делала операцию после родов(кстати было кесарево, а зрение все равно упало).
Операция - единственный железный способ обрести четкое зрение .
Можно делать всякие гимнастики и пить витамины и улучшить зрение на 0,25 , ну максимум пол единицы
При вашем минусе это роли не играет .
Кроме того, если ещё решитесь на детей , проверяйте сетчатку глаза. Под конец беременности могут пойти в ней нарушения и тогда назначают плановое кесарево.

Во время беременности сказали самой рожать. После родов была выписали рецепт на очки, уже заказала. Капли тауфон и типо витамины типо черники. Посёлок не большой, один врач и то не всегда работает. А пока в город в нормальную клинику времени нет съездить, т к на несколько дней не могу ребёнка оставить

С такими вопросами к окулисту)))
У меня зрение из-за работы за ноутбуком хуже стало, значительно
Пью курсами витамины и замечаю улучшения, это помогает, вам не знаю как будет)
Линзы это бред полный, знакомая носила для улучшения зрения какие-то, точно не знаю, и у неё оно лишь хуже стало)
Я бы хотела в будущем лазер, но страшновато, надо хорошего специалиста искать

Очки есть такие
Лазертренажёр
Почитайте о них, мне окулист советовал по часа два в них ходить или же когда за ноутбуком сижу
Посмотрите отзывы, кому-то помогает, кому-то нет

Немного можно, 0,5-1 диоптрию, есть специальные упражнения и аппараты для тренировки, но в вашем случае только операция

А какие вы витамины пьёте?

Есть упражнение "снежинка" слышала помогает

Есть разминка для глаз, делается ВДАЛЬ, хорошо "вытягивает" зрение при минусе, эффект сохраняется в отличие от табличек и т.п.

Суть ее в следующем:

"Разминка 2 шага выполняется на разные расстояния, от 1 до 200м. Всего 10 дистанций. Фокус взгляда переводится от самого ближнего объекта, постепенно до самого дальнего и обратно. На каждом объекте следует задерживать взгляд 5 секунд. То есть взгляд плавно переводится с объекта один на объект два, затем объект три и так далее, затем в обратном порядке, что соответствует одному подходу.

Суть разминки заключается в том, что выполняя смену фокуса на разные расстояния, задерживая взгляд, чтобы глаза могли сфокусироваться на каждом объекте, происходит уменьшение спазма мышц «ближнего» зрения, а также производится тренировка мышц «дальнего» зрения. Это приводит к постепенному и естественному повышению остроты зрения".

Скачать книгу о разминке можно в сообществе ВК "2Шага - разминка для остроты зрения". Найти можно через любой поисковик. Книга бесплатная и в открытом доступе.

Также есть видео инструкция на Ютуб:

https://youtube.com/shorts/6bQS7aaTM9g?si=6RXVEiwlJRnN2L6i