У меня хронические запоры

Добрый день! У меня есть одна проблема и я правда не знаю что делать. У меня хронические запоры , и поэтому я пытаюсь заниматься спортом (но я его ненавижу )Прям до такой степени что это вызывает тревогу, но я знаю что мне это делать нужно. Ия хожу днями переживаю на счёт того что я должна позаниматься.А если я хоть один день лежу в кровати , то мне мерзко от себя. А так спорт мне вообще не помогает от запора , но я все равно занимаюсь. Прошу в коментариях не писать про питание и ТД , это все испробовано. #запоры