Тампоны. Появился страх

у меня есть страх забыть про тампон ( я всю жизнь пользуюсь тампонами поэтому спокойно такое может случится) у меня так было один раз, когда я вытащила один и за ним оказался ещё один. С этого момента появился страх и вот теперь мне постоянно так кажется, хоть месячные были месяц назад и я сама проверила и ничего там не было, но почему-то не могу успокоится, сейчас на море поэтому и к гинекологу не могу сходить. Ну у меня ощущение что я просто себя накрутила и все хорошо, но не знаю как другими методами можно это понять, может ли он дальше куда-то проникнуть чтобы я не смогла его почувствовать ? #женскоездоровье