Пьете ли вы что-то для суставов?

Водку

при сидячей работе нужно движение, ЛФК
погуглите упражнения для шеи по Шишонину
а пить надо воду она очень нужна суставной жидкости
и травяные чаи без сахара
но движение на первом месте
по нормативам труда каждые полтора часа надо на 15 минут встать, пройтись, покрутить ногами-руками, подышать в форточку, потянуться, покрутить восьмерку тазом и поприседать 1-5 раз, от стены отжаться тд
погуглите лимфодренажная зарядка
и еще канал Елены Пятибрат
про суставы у Анны Куркуриной были видео она бодибилдер

поясница побаливает так как мышцы позвоночника пережаты, сжаты
и живот вывален, тонуса у живота нету...
нужна гимнастика для позвоночника, йога для позвоночника
и приседы делать для тонуса живота (дома удобно делать держась за стул или ручки открытой двери)

Я гуляю ежедневно по вечерам от 40 минут до часа в быстром темпе, с наушниками под музыку.
Все мелкие болячки постепенно исчезли.

У меня с этим все строго, я давно витамины пью, правда раньше брала дорогущие американские, а сейчас перешла на Glucosamine & Chondroitin от Урбан формулы. Цена ниже, а эффект ничуть не хуже, еще и коллаген с хондроитином и глюкозамином плюсом в составе.

Я ничего не пью, а надо бы наверное, иногда прямо болят суставы. Особенно, когда непогода.

Если болят. то уже пора... А то потом хуже будет

То, что Россия чётко выразила своё отношение к применению ядерного оружия в ходе СВО, заявив о недопустимости этого, это плюс для нашей дипломатии. Так как подрывает основу для различных провокаций со стороны Киева, прежде всего. Сам же Запад конечно открыто не применит ядерное оружие против РФ, он даже в войну открыто не вступит. Его вполне устраивает опосредованная война, где он может тихо гадить.

Я от урбан формулы мультикомплекс пью, а о таком и не знала. Это новинка что ли?

не знаю, я пару месяцев назад покупала первый раз, уже второй для мужа взяла

Спасибо, буду знать)

Я не принимаю никакие витамины или добавки, кушаю полезную пищу для суставов, просто рацион обогатить тоже уже хорошо. Если беспокоит что-то, то наружно мажу бальзам релаксирующий от Лошадиной силы. Он и напряжение хорошо снимает и от боли помогает

Уже нахлебалась последствий своей сидячей работы( Спина вечно хрустела и ныла. Долго тянуть с этим не стала, начала упражнения специальные делать. У доктора Евдокименко, кстати, неплохие видосы на эту тему. Плюс коллагеновый напиток хонда дринк подключила. Там состав хороший, все нужное в одном напитке, не нужно хондротин, гиалуронку и коллаген по отдельностм покупать, поэтому оч удобно

Я принимаю коллаген. Сейчас у меня морской коллаген суперкомплекс эвалара. Вместе с гиалуронкой его лучше конечно принимать. Уменьшаются болезненные ощущения и улучшается подвижность суставов.

Сидячая работа - это моя беда, иногда так увлекаюсь, что все мышцы сводит. Что касается боли в суставах и спине - по опыту могу посоветовать пить Сустагард. В свое время очень помог мне, на днях планирую снова курс повторить.

При острой боли кремом долгит мажу и постоянно пью коллаген.. у эвалар есть в пакетиках саше коллаген морской суперкомплекс, по составу, мне показалось, что даже лучше и выгоднее импортного аналога.