Противогельмтнтная профилактика. Есть вопросы

Я начала вникать в эту тему и мне вообще ничего не понятно. Некоторые врачи говорят, что это чума не хуже бактериальной и болеет каждый третий и обрабатывать нужно всё, что только можно. Но если подумать, то я не понимаю, как вообще можно себя обезопасить. К примеру, говорят, что нужно мыть руки и фрукты, есть термически обработанную пищу, пить только кипячёную воду и споласкивать кипячёной водой продукты и посуду после мытья, т.к. яйца паразитов могут попасть в организм с водой. Но тогда, логично было бы и руки мыть кипячёной водой, и купаться в ней же, так как она также через разные отверстия в голове легко попадает в носоглотку. Ещё читала,что и мороз и кипячение мнение двух часов для паразитов не помеха. И у меня сложилось ощущение бесполезности всего этого. Насколько профилактика действенна? Как её правильно проводить? Как её соблюдаете вы? Или мы все обречены? )

Помогите внести долю ясности.