Шея может ли сломаться?

Шея не сломается, но протрузия и грыжи организовать можно. Но это ладно, а вот то, что можно организовать себе инсульт - намного хуже.

Каким образом так организовать инсульт?

сдуру и член сломать можно

В районе шейного сустава происходит слияние двух позвоночных артерий, идущих по обеим сторонам позвоночника, в одну базилярную артерию, которая снабжает кровью головной мозг.

Эти важнейшие кровеносные сосуды растягиваются при резких поворотах и сильном сгибании шеи, например когда вам хочется услышать хруст в шейном суставе, и в этот момент их можно случайно повредить.

Посмотрите, в интернете множество случаев описано. И врачи об этом предупреждают.

Вообще-то я упражнения по разминке шеи тоже делаю, после качания пресса шею надо разминать.