Отсутствие месячных и диета

Ты вся состоишь из атомов. Микро микрочастичек не видным глазу, которым чтобы жить нужна энергия. По сути ты и есть чистая энергия которая взаимодействует с другими энергиями. И которую нужно заряжать. Ты же расходуешь ее. Еда это энергия. Топливо для организма. Без нее мы умираем. Всем в этом мире нужна еда. Даже бактериям, вирусам грибам, животным человеку. Вот поэтому нам нужно питаться. В норме у здоровой женщины цикл ежемесячный, если только она не беременна и не больна. Когда пропадают месячные это сигнал что с тобой что то не в порядке. Чаще это либо большой вес либо его дефицит. Твой организм знает лучше сколько ему надо энергии из топлива (еды) знает твой идеальный вес и параметры которые нужны чтобы функционировать. Вот так автор.

Потому, что когда подкожной клетчатки становится критически мало, организм думает, что начались голодные времена и первое, что он отключает - это способность к размножению. Я похудела до 45, пропали месячные. Появились только через год, когда набрала 10 кг

Эволюция так оптимизировала. Организм умеет определять,
сколько в него поступает белка, жиров, углеводов.
Достаточно ли калорий ?

И если недостаточно чего-то,то какое вам размножаться !
Сами вот-вот в первобытном племени в пещере помрёте !

Белок нужен, как минимум. Полноценный. 1 грамм на килограмм
массы тела. Жиры нужны, 30 граммов подсолнечного или кукурузного
масла. Омега-3жиры нужны.

Потому что витамин Д3 - это предшественник половых гормонов.
Без него они не смогут синтезироваться. Этот витамин Д3 жирорастворимый...

Без половых гормонов - какие тебе ещё месячные ? И куда
тебе рожать ?