Подозреваю что это может быть ГЭРБ

Всем Приветик. Пол года назад начались проблемы со здоровьем. Появились непонятные для меня симптомы, которых никогда не было. Отрыжка(иногда кислотная)изжога бывает редко,так как не ем уже вредную пищу. Особенно неприятные ощущения появляются в положении лежа, как будто воздух собирается в пищеводе и не может полноценно выйти, иногда болит между лопаток,и в области грудной клетки дискомфорт (там где пищевод)Подозреваю что это может быть ГЭРБ,все симптомы из интернета на это указывают,к врачу у меня нет возможности попасть пока что. Советуют пить оливкое масло натощак)может кто пробовал?Какую диету посоветовали бы?Заранее всем спасибо за ответы. #нуженсовет