Почему об этом средстве от бессоницы никто не говорит? (внутри)

Спасибо за советы, автор. Я тоже уже давно не пью кофеин, даже в черном чае.
Хороший вопрос.. видимо, ответ кроется в том, как устроена мед. система.. фарма правит миром)

Потому что этот способ бесплатный.

Не все так просто. У многих сильно посажена нервная система, сбой всего организма. Даже если они будут бегать целый день, то вырубятся конечно к ночи, но проснутся через пару часов и опять бессонница. Вот для таких стадальцев и прописывают лекарства.

Ну во первых не все могут заниматься спортом , я имею ввиду людей с хрон заболеваниями и пожилых. А ведь как раз у них чаще всего бывает бессонница, вот им и нужны фарм.препараты. А те, кто находит решение проблемы другим путем - молодцы.

Говорят, когда нет никаких проблем и заболеваний у человека. Еще советуют выработать привычку не сидеть допоздна в интернете. Не есть на ночь.

А сама как думаешь, автор, почему никто не говорит?

Нет, нервным спорт тоже ок

все знают, что перед сном нельзя ни кофе, ни чай, ничего тонизирующего.

Да это понятно. Просто хоть спорт, хоть медитация, уснуть невозможно. Корней Чуковский жутко страдал бессонницей, даже гипнозом лечился, ничего не помогало.
Автор молода и здорова, не знает всей сути, настоящую бессонница хрен вылечить.

Не говорят? Это первое, что вам посоветует любой врач, вы точно с этой планеты?

У меня и кофе нет давно, и спорт имеется, а все равно бывают проблемы со сном - на нервной почве. Хорошо помогает Лотосоник, его прям курсом беру и пропиваю. Все налаживается.

Мне от бессонницы хорошо помогает Лотосоник. Пью его курсом, потом долго нет проблем со сном.

Я о нем не слышала. Вообще, есть причинно-следственная связь, бессонница возникает по каким - то причинам. У меня из - за нервов бывает, принимаю в этот период пустырник эваларовский, хорошее успокоительное положительно влияет на сон. К нему добавляю горячий чай вечером, обязательную недолгую прогулку с собакой и проветривание комнаты, все.