Нерегулярный цикл

доброго времени суток. у меня такая проблема уже года два, месячные стали нерегулярными. сейчас цикл сменился с 28 на 20 дней. раньше они шли 7 дней, умеренно, а сейчас очень скудно и 4-5 дней. у гинеколога была в прошлом году, делала анализы и на гормоны, и узи малого таза, по гинекологии сказали все хорошо, тогда в чем же проблема?🤨 кстати, может это как то связано, проблемы с месячными одновременно начались с проблемами кишечника. до этого не было запоров, как сейчас. месячные пошли в 15 лет, всё всегда было регулярно, а теперь все сбилось и что делать. 🫠 у кого такое было, или что можете посоветовать в этом случае?