Не могу заснуть

долго не могу заснуть, сегодня легла в 11,а заснула только в пол 5 утра, такое уже не впервые, решила на ночь чай зелёный выпить, кондиционер на 17°, и легла спать, прохладно, уютно, я заснуть не могу, тем более ливень был, он меня всегда успокаивает, но и это не помогло, проспала я 1,5 +-, ещё и кошмар приснился, встала рано, сейчас голова ватная, таблетки я не пью по головной боли, она сама как-то проходила, но сейчас прям ужас, в общем, вопрос в том, почему не могу заснуть и как устранить сильную головную боль

19 июля 2023, 08:38

пон

Редкая птица

[403058002]

Ответить автору

Мудрость форума: Женское здоровье

15 ответов

Последний — 26 сентября 2023, 12:02 Перейти

Гость

[3801850342]

19 июля 2023, 08:56

А зачем вы зелёный чай выпили? Меня лично он бодрит)
Лучше выпейте травяной сбор "успокаивающий" и тогда поспите хорошо.

Говорящая рыбная консерва

[1753391452]

19 июля 2023, 08:58

Надо ГАМК принимать, ее не хватает.

Gaba

Грушенька

[2543852273]

19 июля 2023, 09:08

что-то в организме портится, надо понаблюдать внимательно

Гость

[105586502]

19 июля 2023, 09:17

Согласно доктору Живаго следует изменить образ жизни

пон

Редкая птица

[403058002]

19 июля 2023, 09:18

Гость

я думада что зеленый чай наоборот успокаивает, ну лично меня, в след раз тогда чай с мятой и травами выпью, такой же подойдет?

СВЕТЛАНА

Живу здесь

[402661127]

19 июля 2023, 09:24

Зелёный чай бодрит!
А бессоница ещё может быть из-за переживаний и проблем. Есть то, что в голове гоняете по вечерам??
Мне лично от бессоницы помогает музыка релакс ( звук на минимум) и поза на спине звездой, чтобы все части тела расслабились. Очень хорошо засыпается.
Комнату проветрить перед сном и не наедаться на ночь.
И, сказать себе: утром я проснусь и буду решать все дела, а сейчас - время сна и восстановления сил!

Гость

[1738622124]

19 июля 2023, 14:23

Фенибут или карволтаб выпейте вас вырубит

Людмила

[874016707]

19 июля 2023, 16:46

У меня нарушение сна было из за нервов, раздражительная была. Стала принимать курсом Магний Диаспорал, он в саше пакетиках. Сон нормализовался, раздражительность и головыне боли перестали беспокоить, судороги по ночам тоже прошли.

СВЕТЛАНА

Живу здесь

[402661127]

25 июля 2023, 06:54

#10

Автор ну как? Вы уже спите?

Гость

[4050236906]

25 июля 2023, 11:09

#11

СВЕТЛАНА

Автор ну как? Вы уже спите?

да)

СВЕТЛАНА

Живу здесь

[402661127]

25 июля 2023, 12:13

#12

Гость

да)

Что именно помогло?)

Похожие темы

Гость

[4050236906]

25 июля 2023, 13:26

#13

СВЕТЛАНА

Что именно помогло?)

честно сказать, я ничего не предпринимала, скорее всего, это было из-за стресса, потому что я в те дни сильно нервничала (было из-за чего) и наверное поэтому и не могла заснуть, а сейчас я спокойна и хорошо засыпаю:з

СВЕТЛАНА

Живу здесь

[402661127]

25 июля 2023, 15:23

#14

Гость

Вот и прекрасно, спите на здоровье!

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!