Как быть в норме после сильного переедания?…
приветики,девочки,помогайте. у меня была сложная неделя и получилось так что всю неделю у меня было сильное переедание…то есть все происходило так. в понедельник переела, во вторник ела на 700 ккал,потом на следующий день снова сильно переедала,а затем на другой день снова ела на 700-800. и так было всю неделю. вообще моя норма ккал в день 1400,но я теперь не знаю что делать. как придти в норму без сильных последствий в здоровье и в весе? сегодня снова получилось сильное переедание (так получилось. я знаю что так делать нельзя и все в этом роде,но сейчас я прошу хорошего совета что мне делать в ближайшие дни,а не осуждения. переедание было на 6000-8000 ккал)
Автор
Мудрость форума: Женское здоровье
- Мастопатия. Как с этим жить?14 837 ответов
- Запущенный неврит лицевого нерва3 326 ответов
- Хронический уретрит... Сил больше нет19 806 ответов
- Рак груди (рак молочной железы). Какие исследования нужны?9 050 ответов
- Жизнь после рака шейки матки20 633 ответа
- Ранний климакс3 105 ответов
- Цистит просто достал...108 408 ответов
- Киста яичника и лапароскопия2 556 ответов
- Женский алкоголизм! Помогите, я спиваюсь!26 615 ответов
- Операция по удалению щитовидки25 691 ответ
3 ответа
Последний —
Перейти
Сложное органическое
Надо не с перееданием бороться, а с источниками стресса, вызвавшее это переедание.
Больше высыпаться, чаще гулять на свежем воздухе, ограничить потребление сладкого, жирного и пить много воды. Основную часть времени пить обычную минеральную воду и двигаться, чтобы разогнать жир и и освободить организм от скопившихся токсинов. Это если кратко.
Так продержаться неделю, а дальше просто войдёт в привычку, и уже не захочется себя много пичкать.
Но самое ключевое здесь – это избавить себя от стресса.
Больше высыпаться, чаще гулять на свежем воздухе, ограничить потребление сладкого, жирного и пить много воды. Основную часть времени пить обычную минеральную воду и двигаться, чтобы разогнать жир и и освободить организм от скопившихся токсинов. Это если кратко.
Так продержаться неделю, а дальше просто войдёт в привычку, и уже не захочется себя много пичкать.
Но самое ключевое здесь – это избавить себя от стресса.
Гость
Попейте липоевую кислоту,она уменьшает аппетит.Не забудьте прочитать инструкцию.Скорее всего,у вас печень голодная,нуждается в белке(мясо).Или у вас ПМС,тогда прям жор нападает на некоторых.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Наташа
Я, чтобы избежать переедания пью Пиколинат хрома ФЭТ-Х,он в каплях, хорошо обменку улучшает и подавляет аппетит и чувство тяги к сладкому. Стараюсь сначала пить воду, чтобы не заедать и не срываться
Форум: Женское здоровье
Всего: 211 721 тема
Новые темы за сутки: 46 тем
- ВПЧ 18Нет ответов
- Когда вы заболеваете ОРВИ, вы активно лечитесь или ждёте, когда само пойдёт?3 ответа
- Операция на геморрой9 ответов
- Чем промыть/прокапать глаза?8 ответов
- Пищевое отравление с кишечной инфекцией1 ответ
- Как подобрать подушку, чтобы не болела шея?2 ответа
- Боли после долгой дороги2 ответа
- Боли в пояснице6 ответов
- Легкие растяжения4 ответа
- Сухость и жжение после родов2 ответа
Популярные темы за сутки: 15 тем
- Эндокринолог прописал уколы для похудения - боюсь начинать!101 ответ
- Какие вопросы вы бы задали психически больному человеку?38 ответов
- Определение девственности35 ответов
- Современные женские 40-это как вторые 20!20 ответов
- Золофт и странные мысли14 ответов
- Дачный сезон!13 ответов
- Покупка рецептурных препаратов в аптеке13 ответов
- Как слезть с бисакодила?11 ответов
- Операция на геморрой9 ответов
- У вас портилось зрение после лазерной коррекции?9 ответов
Следующая тема
Предыдущая тема