Как помочь себе после сильного стресса?
Автор
13 ответов
Последний —
Перейти
Поешьте никотиновую кислоту в таблетках и попейте витамин д.
Гость
Занимайтесь делами, которые вас наполняют позитивной энергией, спорт, медитация, йога, ванна горячая, контрастный душ. Книги не надо, они вас заставят больше переживать свой развод и что произошло, а вам нужно напрягать тело, гулять, бегать, танцевать и работой надо заняться, личным ростом
Аллер
Начните изучение библии и просмотр канала " голос стража". Года за три осознаёте. Видимо денежка хорошо держала вас.
Рудольф Гесс
***
Винсент Вега.
Ну это у тебя от того что ты мало двигаешься отдышка и боли в груди. Займись спортом что ли.
Гость
У меня была такая же ситуация
Три месяца восстанавливалась. Спорт, весёлое общение, длительный сон. Не есть на ночь. Долгие прогулки. Медитации-я счастлива и спокойна, завтра будет ещё лучше.
Три месяца восстанавливалась. Спорт, весёлое общение, длительный сон. Не есть на ночь. Долгие прогулки. Медитации-я счастлива и спокойна, завтра будет ещё лучше.
Гость
Нет возможности платить - звоните на бесплатную линию, которая оказывает психологическую помощь населению. В интернете найдите номер телефона.
Или сайты найдите, где психологи дают советы.
Или сайты найдите, где психологи дают советы.
Гость
Свой развод тоже болезненно переживала. Мне казалось что эта ужасная безобразная, до мясо кровавая рана которая постоянно нарывает ...
Боль проходила долгие годы, при этом со мной был человек который меня поддерживал ... Сейчас прошло много лет ,шрам остался. Нужно отвлекаться,хобби,знакомства, путешествие,начните осуществлять свои мечты...бороться со своими страхами.
и кто знает,может всевышний подарит вам лучшую жизнь чем была прежде)
Боль проходила долгие годы, при этом со мной был человек который меня поддерживал ... Сейчас прошло много лет ,шрам остался. Нужно отвлекаться,хобби,знакомства, путешествие,начните осуществлять свои мечты...бороться со своими страхами.
и кто знает,может всевышний подарит вам лучшую жизнь чем была прежде)
Гость
Свой развод тоже болезненно переживала. Мне казалось что эта ужасная безобразная, до мясо кровавая рана которая постоянно нарывает ...
Боль проходила долгие годы, при этом со мной был человек который меня поддерживал ... Сейчас прошло много лет ,шрам остался. Нужно отвлекаться,хобби,знакомства, путешествие,начните осуществлять свои мечты...бороться со своими страхами.
и кто знает,может всевышний подарит вам лучшую жизнь чем была прежде)
Боль проходила долгие годы, при этом со мной был человек который меня поддерживал ... Сейчас прошло много лет ,шрам остался. Нужно отвлекаться,хобби,знакомства, путешествие,начните осуществлять свои мечты...бороться со своими страхами.
и кто знает,может всевышний подарит вам лучшую жизнь чем была прежде)
У меня было похожее, но шрам уже прошёл спустя 4 года.
Фая
Вы прям моя подруга по несчастью, я тоже из-за разрыва отношений год отходила. Были мысли сходить к специалисту, но ценник немаленький, решила своим ходом решать проблему. Помогло растительное средство от стресса лаванда эвалар, нужно ещё заказать для поддержания результата ну и в розыгрыше айфона поучаствовать. Также смотрела видео уроки на ютубе по психологии (благо, они бесплатные).
Форум: Психология
Всего: 215 188 тем
Новые темы за сутки: 78 тем
- Препараты для мозга и навязчивые воспоминания: есть ли реальная профилактика?3 ответа
- Немного о жизни10 ответов
- Где найти психолога?7 ответов
- Алгоритм как пережить расставание1 ответ
- Почему депрессия считается болезнью?110 ответов
- Женщина, 70 лет. Чем можно занять человека?14 ответов
- Тело, тизер и альтер эго: чему терапия научилась у БурлескаНет ответов
- Все течет, меняется2 ответа
- Не умею принимать решения3 ответа
- Работать над собой ,но с чего начать в моем случае18 ответов
Популярные темы за сутки: 14 тем
- Почему депрессия считается болезнью?110 ответов
- Ради чего вы живете?67 ответов
- Вы сталкивались с таким? Вещие сны, чуйка, психология28 ответов
- Я веду себя как лохушка24 ответа
- Работать над собой ,но с чего начать в моем случае18 ответов
- Женщина, 70 лет. Чем можно занять человека?14 ответов
- Как забить на чужое мнение10 ответов
- Немного о жизни10 ответов
- Топик, тревога, самореализация9 ответов
- Женское психологическое насилие8 ответов
Следующая тема
Предыдущая тема
У меня год назад был болезненный развод. Видимо после сильного стресса и появившихся внутренних проблем, обид и других негативных чувств, я начала чувствовать себя плохо не только морально, но и физически: сдавленность в груди, тяжёлое дыхание, иногда поднимается температура, нехватка воздуха. Уже не первый раз обращалась с этими симптомами к терапевту, проверяли, все в норме, врач говорит обратиться к Психотерапевту и решить внутреннюю проблему, говорит по мне видно, что я внутренне очень тревожная.
Посоветуйте, пожалуйста, как можно помочь себе самой, к примеру какие книги можно почитать ? У меня нет возможности ходить к психотерапевту, в Санкт-Петербурге стоимость приема в среднем 3-4 тыс. руб. А так хочется быть легкой, внутренне свободной и спокойной)
Заранее спасибо)