Никогда не пейте то, что советуют. Тем более, врач вам даже что-то конкретное не говорит. Потому что знает, что все это фуфло.
Пейте только по назначению врача после анализов. И врач должен назначать лекарственную форму. Назначать!!! Не советовать.
У вас, автор, выявлен дефицит цинка по анализам?