Усталость после рабочего дня

поддерживай себя всеми способами, хоть кофе-чай, хоть витамины и бады, по любому так будет сколько бы анализов не сдавала

мало солнца, нужно витамин Д принимать, каждый день есть апельсин и банан, горький шоколад, и гемоглобин проверить.

Сидеть на больничном. Вы чего ? Кому эти подвиги нужны. В России не ценят сотрудников. На моей работе придумывали повод уйти на больничный. Да, начальник недоволен. Уволить не может. Так и живут и весьма неплохо.

После 30 надо учиться актам любви к себе. Регулярно массаж. Ванна с магниевой солью. Если нет ванны, можно спрей - масло с магниевой солью купить. Приём витаминов. Бег на природе. В холодное время года приём рыбьего жира или Витамина Д.

К домашней работе приучайте родню. Если готовить, то вместе. А не когда муж лежит на диване, а жена на кухне на ногах по 3 часа.

Больше отдыхать и спать нормально. Еще от такой усталости и для работоспособности витамины группы В полезно попить курсом. Я пила rexy Balance, заказывала на озоне, мне лично помогло.

Ну бывает такое, у меня раньше вообще было постоянно. Но потом стала пить элькар, все наладилось. Часто не нужно, мне хватает одного курса, один раз в год.

Я в таких случаях Трекресил начинаю пить. Быстро на ноги ставит. И как адаптоген нравится.

Конец года, зима, почти все так себя чувствуют. Витаминчики в помощь, как минимум д3, омегу, если рыбку не кушаете. В идеале еще в-комплекс от в1 до в12, у меня от эвалар упаковка, хватает на три курса по месяцу

После гриппа постепенно нужно восстанавливаться, ни в коем случае не переутомляться, пропейте витамины хотя бы для поддержки, еще ноотропы хорошо помогают астению снимать, мне препарат Проспекта помогал состояние слабости, усталости убирать

Попробуйте Эмотоцин, там такой состав, что благодаря компонентам поможет и иммунитет и нервы укрепить) вообще находка года, я всем про него рассказываю