Сильно кружится голова и снижается гемоглобин

Купи железо в таблетках. Ешь печень и говядину.

Попей гранатовый сок.

ОЖСС - анализ на скрытую анемию. В общем анализе гемоглобин может быть нормальным при этом.

Анализ крови можно сдать и после месячных.Кроме гемоглобина, желательно проверить ферритин. И попить препарат железа.
Ещё надо измерить давление. Скорее всего, оно низкое.
Чтобы помочь организму, надо правильно питаться. Заваривать себе шиповник с вечера, есть орехи в небольшом количестве. И побольше двигаться на свежем воздухе.

Зачем вовремя месячных сдавать кровь? Чтобы еще больше усилить кровопотерю и ухудшить и без того плохое состояние?
И как ты выявила снижение гемоглобина без ОАК? Сама придумала, что он снизился? Головокружение может быть и не связано с гемоглобином.

А на дефициты да, стоит конечно провериться. ОАК развернутый, железо сыворотки, ферритин, трансферрин, КНТ железом, ОЖСС, СРБ, общий белок, В12, В9 - необходимый минимум для диагностики.

У меня была анемия именно с дефицитом железа.
Сдавать нужно оак для начала и только в конце цикла, чтобы картина была достоверная. Но это лучше с врачом, так как я жила и не знала вообще, что у меня низкий гемоглобин, а врач посмотрела и сразу назначила железо. Могу сказать, что если есть дефицит, то никакими продуктами питания не восполнить его, это бред. Но анемия для женского пола это обыденное явления из-за ежемесячной кровопотери. Главное ее выявить и делать что-то и тогда состояние нормализуется. Сходи к терапевту, ну или можно к гематологу, если есть такой специалист у вас.