Хрустят колени, голени, локти плечи, спина.....

Холодец ешь

Не хватает смазки в суставах.

Там должно вырабатываться, которое удерживает жидкость.
Гиалуроновая кислота... хондроитин...глюкозамин...

Правильно сказали, варите холодец, но не из костей, а из кожи,
точнее из куриных крыльев.

И ешьте его потом без соли, но с 2 шариками витамина С.
Достаточно полчашки или чашку в день его съедать.
Храните в холодильнике.

Не нормально. У меня такое началось после того как решила спортом резко заниматься, в зал пошла, на лыжи встала зимой. Короче решила всё и сразу успеть. Уставала жутко и колени болели и поясница. И хрустело все. Я нагрузки снизила, стала постепенно увеличивать. Еще пила комплекс для суставов специальный от Protein Rex, там Глюкозамин Хондроитин + Коллаген. Очень хороший комплекс, рабочий.

Со слов травматолога-ортопеда, у которого была на консультации, если суставы скрипят, но не болят при этом, то ничего критичного в этом нет, по крайней мере, пока. Просто сказал мне стараться двигаться побольше и хондропротекторы попить. Из них, кстати, брала себе Хонду Дринк, где сразу коллаген, глюкозами, хондроитин, *** и гиалуронка в составе, и знаете, реально помог препарат, чуть больше чем через 2 месяца скрипеть вообще перестала.

мне больше всего нравится использовать Сабельник от эвалара, который в настойке для облегчения симптомов артрита, и почувствовала заметное облегчение после нескольких капель. Он действительно работает! как компресс, или принимать внутрь, тут уж как вам удобнее