После ссоры, стресса не хочется спать

Перевозбуждение нервной системы.
Успокоительное в помощь вам

Адреналин, нервы, все от этого. Берегите себя, нет таких людей, которые стоят вашего здоровья

Выброс адреналина

Блин, никак. Мы вам тут колыбельную должны спеть или что? Успокоитесь и поспите через пару дней

Я такая ж, и отвечу никак.
Стресс - это по сути выработка адреналина . Пульс скачет вам плохо. Единственный способ успокоится. Физический труд и спорт помогают. Можно например, сделать уборку, почитать, укрыться пледом и смотреть любимый сериал. Основная идея отвлечься от эмоций. Можно до того как это все сделать на бумагу все выплеснуть, записать голосовое да или просто что вы пережили и что почуствовали эссе или сочинение. А потом уже попытаться отлечься. И только когда почувствуюте что успокоились. Ложитесь спать.

Я дцмаю надо научиться недоводить себя до такого, научиться успокаиваться, всякие медитативные монотонные занятия -чтение тоже такое , вязание, рисование и прочее, можно использовать свое хобби. Смысл научится переключать состояния

Попробуйте взять контроль стресса от эвалар лаб, действовать начинает очень быстро, минут за 30. С ним легко засыпаю, спокойная, никакого напряжения и стресса:)

Я пила эваларовский мелатонин. Примерно полгода назад у меня была проблема со сном, я плохо спала. Вот уже полгода прошло, как эваларовский мелатонин я не принимаю, но сон идеальный.