Спать 4 часа в сутки
Автор
Мудрость форума: Женское здоровье
- Запущенный неврит лицевого нерва3 324 ответа
- Мастопатия. Как с этим жить?14 831 ответ
- Рак груди (рак молочной железы). Какие исследования нужны?9 047 ответов
- Хронический уретрит... Сил больше нет19 793 ответа
- Женский алкоголизм! Помогите, я спиваюсь!26 615 ответов
- Цистит просто достал...108 396 ответов
- Ранний климакс3 026 ответов
- Операция по удалению щитовидки25 685 ответов
- Жизнь после рака шейки матки20 632 ответа
- Киста яичника и лапароскопия2 553 ответа
5 ответов
Последний —
Перейти
Перед сном в соц.сети не заходи и не включай стримы на фоне для засыпания.
Последний прием пищи должен быть до 20:00 и ужин должен быть нормальным, а не фрукты и алкоголь.
Тогда будет здоровый сон..
Последний прием пищи должен быть до 20:00 и ужин должен быть нормальным, а не фрукты и алкоголь.
Тогда будет здоровый сон..
В это время многие просыпаются, всё пройдёт.
Купил флажок России на подставке. Он меня будит по уставу в 6 утра и укладывает спать по уставу в 22 вечера. Потрясающий эффект.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Ирина
Могу порекомендовать пропить реасон с добавлением мелатонина (я брала в капсулах). А вообще про телефон тут писали верно - надо убирать его минимум за час до сна, так перевозбуждение нервной системы избежите
Форум: Женское здоровье
Всего: 64 577 тем
Новые темы за сутки: 6 тем
- Сезонное выпадение - это нормально или нужно бить тревогу?2 ответа
- ПМС. Как бороться?5 ответов
- Судороги и боль в конечностях30 ответов
- Метеоризм. Кто сталкивался?8 ответов
- Правда ли, что у немок много тестостерона в организме?2 ответа
- Госпитализация, брать ли с собой вещи сразу?4 ответа
- Принимает ли кто антикоагулянты?4 ответа
- Жжение и зуд в интимной зоне в постменопаузу10 ответов
- Каждый вечер поднимается температура, сильная слабость94 ответа
- Больное горло в смену сезона8 ответов
Популярные темы за сутки: 1 тема
- Судороги и боль в конечностях30 ответов
- Судороги и боль в конечностях30 ответов
- Метеоризм. Кто сталкивался?8 ответов
- Метеоризм. Кто сталкивался?8 ответов
- ПМС. Как бороться?5 ответов
- ПМС. Как бороться?5 ответов
- Сезонное выпадение - это нормально или нужно бить тревогу?2 ответа
- Правда ли, что у немок много тестостерона в организме?2 ответа
- Сезонное выпадение - это нормально или нужно бить тревогу?2 ответа
- Гормональный сбой? Имплантационое кровотечение?Нет ответов
Следующая тема
Предыдущая тема
может нужно что-то попить, почему организм не хочет больше спать, но если я пробуждения засыпаю сразу, то потом мне невероятно сложно встать утром.