Сердце, экстрасистолия

Я не знаю, что это такое с Вами, но экстрасистолия проявляется иначе.

Ну я даже на холтере споймал это,просто хз что делать ,типо врачи могут сказать " ну не нажимайте на живот" такие экстрасистолы я ловлю когда нажимаю на грудную клетку. А что делать с этим хз

Укрепляйте сосуды (делайте физические средней интенсивности упражнения, почаще прогулки на свежем воздухе), полностью исключите любые виды кофеина (кофе, зеленый/черный/матча чаи, энергетики). На жаре такие симптомы могут усиливаться, поэтому в теплом климате где нибудь на отдыхе не забывайте пить воду и охлаждаться. От духоты тоже самое, поэтому проветривайте почаще помещение где живете и спите.

Ну и у меня перебои случаются, когда я в неправильном положении лежу (голова высоко приподнята на подушке, а тело просто лежит). Поэтому никаких полусидя-полулежа положений, либо сидя, либо лежа. У вас может быть другая поза, при которой случаются сбои. Просто не принимайте эту позу.

тоже экстрасистолы бывают, чаще на фоне стресса

Тоже бывают экстрасистолы.
Никак не лечить и не справляться, если их на холтере малое количество, то это абсолютно безопасно