Я протекаю. Как их использовать?

Всем доброго времени суток. Я по ночам иногда протекаю, тк люблю спать в разных позах. Жалко постель, особенно всякую красивую. Увидела, что есть такая тема, как трусы для месячных. Но в описании написано, не использовать с прокладками. А как их использовать? Тампонами я почти не пользуюсь, только в море, всю ночь спать в одном тампоне вредно, менструальной чашей тем более не буду. Написано, что можно без ничего их носить. Но потом стирать их противно и вдруг протекут. Мне нужна защита на одну ночь только между 1 и 2 днём цикла. Что можно придумать? Ночные прокладки съезжают, если долго сплю на животе, то в район живота протекает, но чаще сбоку съезжает. Не ультратонкие если, то толстые и неудобные, от них все чешется, а так вроде понадежней тонких. Кто-нибудь лепил на эти трусы прокладки? Именно для защиты от протечек. По фоткам вроде так в паху плотно держатся #женскоездоровье