не было, но совет могу подкинуть (без гарантии, только на вашу ответственность) перед походом в туалет использовать гель для интима, чтобы трещины не образовывались, не использовать туалетную бумагу, а лучше подмываться - по возможности, сменить синтетическое бельё на хлопковое, не греть поясницу ничем, отказаться от узких джинс/брюк в пользу свободных юбок. К врачу идти всё равно придётся, но гель реально может облегчить процесс.