В какой дозировке принимать?

Обратилась недавно к психиатру по поводу жуткой бессонницы, не спала сутками. Когнитивные функции снизились очень сильно, постоянно туман в голове, тревожность. Прописал для сна тералиджен 1/2 (если не поможет, то целую), от тревожности 1/2 атаракса, мексидол от тумана в голове и вальдоксан. Начала препараты пить потихоньку, не все сразу, чтобы если есть какие-то эффекты, то я понимала, от чего какой. Начала пить тералиджен на ночь пол таблетки, 1ю ночь спала очень хорошо, крепко, никакой тревожки не было. На следующую ночь выпила целую таблетку тералиджена, т.к. половинка не помогала. Проснулась утром "вареная", овощ овощем, туман в голове только усилился, весь день была сонливость, диссоциация просто страшная, у меня такой ещё не было. 3ю ночь уже побоялась его пить, чтобы не усугублять ситуацию, но, что удивительно, заснула без него. Может, хорошая концентрация его в крови была, я читала, что он только через 48 часов выводится. Почитала в интернете отзывы описывают мое состояние, что на следующий день как молотком по голове стукнули. Не знаю как его теперь принимать и принимать ли вообще, в целом сон он хороший даёт и тревожки ночью нет, но такой ценой... Говорят, что надо пить по 1/4, залезла почитать тоже, врачи некоторые говорят, что от четверти эффекта не будет, а другие наоборот своим пациентам по 1/4 назначают) Кто пил по 1/4, был эффект? #здоровье