Да, от любых крахмальных продуктов (рис, бобовые, картофель, мучные изделия, макарохи и т.п.)
Гость
[1190857798]
#3
Кстати обезжиренные продукты вместо жира содержат крахмал, поэтому пользы в них нет, кроме отсутствия жира. По факту они дают прирост к сахару, что не способствует здоровью.
Гость
[2372642818]
#4
Гость
Кстати обезжиренные продукты вместо жира содержат крахмал, поэтому пользы в них нет, кроме отсутствия жира. По факту они дают прирост к сахару, что не способствует здоровью.
Плюсуюсь, слышала что обезжиренная молочка - просто на забивание живота, она ещё хуже, чем жирное. Да и некоторые продукты вообще не рекомендуется есть без масла, потому что там содержатся жирорастворимые витамины.
Гость
[2689862780]
#5
В рисе много углеводов. Плюс крахмал, который в кишечнике расщепляется до глюкозы.
.
[1682322835]
#6
Гость
Кстати обезжиренные продукты вместо жира содержат крахмал, поэтому пользы в них нет, кроме отсутствия жира. По факту они дают прирост к сахару, что не способствует здоровью.
В обезжиренных еще полно сахара. Если бы в России производителей заставляли писать точное количество сахара в продукте в в в смогли это четко на упаковке увидеть.
Гость
[3493124366]
#7
.
В обезжиренных еще полно сахара. Если бы в России производителей заставляли писать точное количество сахара в продукте в в в смогли это четко на упаковке увидеть.
В России вообще не любят писать точные дозироки нигде, даже в витаминах и бадах порой невозможно найти на коробке сколько именно в граммах ингридиентов).
Высокий гликемический индекс (ГИ) указывает на то, что продукт вызывает быстрое повышение уровня глюкозы в крови после употребления.
Для сравнения у бурого риса ГИ - 50.
Плюс чем больше продукт проходит термическую обработку, тем выше его ГИ становится (к слову почему лучше есть пат ту аль денте например )
.
[1682322835]
#9
Гость
В России вообще не любят писать точные дозироки нигде, даже в витаминах и бадах порой невозможно найти на коробке сколько именно в граммах ингридиентов).
Про витамины не знала - это жесть если это правда. Как можно принимать не зная дозировку?
Гость
[1190857798]
#10
Гость
Плюсуюсь, слышала что обезжиренная молочка - просто на забивание живота, она ещё хуже, чем жирное. Да и некоторые продукты вообще не рекомендуется есть без масла, потому что там содержатся жирорастворимые витамины.
Верно, при удалении жирности, удаляется часть витаминов, а для того чтобы, например, сметана была густой, используют крахмал для загущения. Забиванием живота вообще не надо заниматься.
Гость
[2823843783]
#11
У вас диабет или подозрение? Если да, то изучайте гликемический индекс продуктов, если нет, то какая разница? Зачем заморачиваться?
А вообще, азиаты едят каждый день рис, и на их жизни это не сказывается, потому что исторически так сложилось и пищеварительная система подстроилась к этим особенностям. Если не злоупотреблять рисом и кушать его в первой половине дня (до 15-00 при стандартном ритме жизни) то никаких проблем он не вызовет, если ранее этих проблем не было.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Таня
[2654511933]
#13
Гость
У вас диабет или подозрение? Если да, то изучайте гликемический индекс продуктов, если нет, то какая разница? Зачем заморачиваться?
Пока нет. Но не хочу его заполучить. есть лишний вес немного