Если я хочу, чтобы месяки пошли раньше на пару дней, то хорошо так физически нагружаюсь. Приседаю с гантелями, с гирей и тд. После такого на следующий день сразу же начинаются. На мне четко работает, но надо, чтобы признаки приближающихся месяков были (болит грудь, иногда низ живота, хочется все сожрать и тд, короче пмс). Не замечала, чтобы вызванные так месячные были обильнее или больнее обычных. Может это не особо полезно, но я делаю так крайне редко.