Как засыпаете, если не спится?
Перестала засыпать нормально. Думала от жары, уговорила мужа кондиционер купить и поставить - без толку. Лежу в потолок до рассвета смотрю.
Мудрость форума: Женское здоровье
- Запущенный неврит лицевого нерва3 330 ответов
- Женский алкоголизм! Помогите, я спиваюсь!26 615 ответов
- Хронический уретрит... Сил больше нет19 814 ответов
- Операция по удалению щитовидки25 698 ответов
- Киста яичника и лапароскопия2 557 ответов
- Рак груди (рак молочной железы). Какие исследования нужны?9 051 ответ
- Жизнь после рака шейки матки20 635 ответов
- Мастопатия. Как с этим жить?14 840 ответов
- Ранний климакс3 113 ответов
- Цистит просто достал...108 420 ответов
11 ответов
Последний —
Перейти
Гость
Аналогично
Гость
Заснуть помогает медитация. Расслабляйте тело максимально и сосредотачивайтесь на дыхании. Фокус не расслаблении тела и дыхании. Немного практики и в сон начнёте проваливаться. Специальная медитавная музыка тоже поможет.
Гость
Ещё можно слушать рассказики с закрытыми глазами.
Попейте триптофан. Мне он помог нормализовать сон и уйти от бессонницы. Пила 5 HTP от Rex , он с витамином В6 еще в составе
Сообщение было удалено
Про мелатонин читала, двоякие какие-то отзывы. Долго результато пришлось ждать?
Сообщение было удалено
Ого) хочу так, спасибо большое, бегу заказывать
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
А мне у родителей при кондиционере не спится, дует и шумит он. Дома у нас Kentatsu Yuki стоит. Он и работает тише, и 3д распределение воздуха у него есть, и ночной режим специальный, вот под него засыпаю быстро
Форум: Женское здоровье
Всего: 213 767 тем
Новые темы за сутки: 53 темы
- Мио инитозол3 ответа
- Появляется молочница4 ответа
- Беруши на заказ, есть ли толк?2 ответа
- Болею в одиночестве. Страшно67 ответов
- Боюсь результата анализа4 ответа
- То ли зуб то ли нет16 ответов
- Было ли у кого-нибудь такое,что вам сказал врач?4 ответа
- Мне стало плохо из-за кальяна или из-за недавнего стресса, связанного с похоронами?6 ответов
- Как мне убрать запор?22 ответа
- Лекарство от суставной боли8 ответов
Популярные темы за сутки: 15 тем
- Болею в одиночестве. Страшно67 ответов
- Цистит после па22 ответа
- Как мне убрать запор?22 ответа
- Память стала ужасной21 ответ
- То ли зуб то ли нет16 ответов
- Цистит после катетера13 ответов
- Сводит и ноги и учащённое сердцебиение8 ответов
- Лекарство от суставной боли8 ответов
- Жирная себорея кожи головы7 ответов
- Мне стало плохо из-за кальяна или из-за недавнего стресса, связанного с похоронами?6 ответов
Следующая тема
Предыдущая тема