Как засыпаете, если не спится?
Перестала засыпать нормально. Думала от жары, уговорила мужа кондиционер купить и поставить - без толку. Лежу в потолок до рассвета смотрю.
Мудрость форума: Женское здоровье
- Рак груди (рак молочной железы). Какие исследования нужны?9 048 ответов
- Запущенный неврит лицевого нерва3 324 ответа
- Киста яичника и лапароскопия2 553 ответа
- Операция по удалению щитовидки25 689 ответов
- Мастопатия. Как с этим жить?14 832 ответа
- Жизнь после рака шейки матки20 632 ответа
- Хронический уретрит... Сил больше нет19 793 ответа
- Ранний климакс3 028 ответов
- Цистит просто достал...108 397 ответов
- Женский алкоголизм! Помогите, я спиваюсь!26 615 ответов
11 ответов
Последний —
Перейти
Гость
Аналогично
Гость
Заснуть помогает медитация. Расслабляйте тело максимально и сосредотачивайтесь на дыхании. Фокус не расслаблении тела и дыхании. Немного практики и в сон начнёте проваливаться. Специальная медитавная музыка тоже поможет.
Гость
Ещё можно слушать рассказики с закрытыми глазами.
Попейте триптофан. Мне он помог нормализовать сон и уйти от бессонницы. Пила 5 HTP от Rex , он с витамином В6 еще в составе
Аврора
Сообщение было удалено
Про мелатонин читала, двоякие какие-то отзывы. Долго результато пришлось ждать?
Аврора
Сообщение было удалено
Ого) хочу так, спасибо большое, бегу заказывать
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
А мне у родителей при кондиционере не спится, дует и шумит он. Дома у нас Kentatsu Yuki стоит. Он и работает тише, и 3д распределение воздуха у него есть, и ночной режим специальный, вот под него засыпаю быстро
Форум: Женское здоровье
Всего: 209 445 тем
Новые темы за сутки: 42 темы
- Бессонница перед рабочей сменой. Как бороться?9 ответов
- Как избавиться от боли в спине и шее навсегда?9 ответов
- Болит желудок3 ответа
- Посоветуйте что-нибудь от сухости во влагалище11 ответов
- Задержка 6 днейНет ответов
- Болезнь3 ответа
- У меня произошла необычная ситуация, и я очень переживаю. К нам опять приехала скорая, хотя мы ее не вызывали16 ответов
- Если я уйду из больницы в ночной клуб, а потом утром вернусь обратно, то я не потеряю койко-место?8 ответов
- Опыт жизни с одной почкой. Есть здесь такие?5 ответов
- Поездка в Блохина6 ответов
Популярные темы за сутки: 8 тем
- У меня произошла необычная ситуация, и я очень переживаю. К нам опять приехала скорая, хотя мы ее не вызывали16 ответов
- Анализы мужа показали ВИЧ+13 ответов
- Посоветуйте что-нибудь от сухости во влагалище11 ответов
- Как избавиться от боли в спине и шее навсегда?9 ответов
- Бессонница перед рабочей сменой. Как бороться?9 ответов
- Если я уйду из больницы в ночной клуб, а потом утром вернусь обратно, то я не потеряю койко-место?8 ответов
- Поездка в Блохина6 ответов
- Опыт жизни с одной почкой. Есть здесь такие?5 ответов
- Болезнь3 ответа
- Болит желудок3 ответа
Следующая тема
Предыдущая тема