Как засыпаете, если не спится?
Перестала засыпать нормально. Думала от жары, уговорила мужа кондиционер купить и поставить - без толку. Лежу в потолок до рассвета смотрю.
Мудрость форума: Женское здоровье
- Рак груди (рак молочной железы). Какие исследования нужны?9 050 ответов
- Хронический уретрит... Сил больше нет19 804 ответа
- Киста яичника и лапароскопия2 556 ответов
- Запущенный неврит лицевого нерва3 325 ответов
- Ранний климакс3 105 ответов
- Жизнь после рака шейки матки20 633 ответа
- Мастопатия. Как с этим жить?14 838 ответов
- Операция по удалению щитовидки25 689 ответов
- Женский алкоголизм! Помогите, я спиваюсь!26 615 ответов
- Цистит просто достал...108 403 ответа
11 ответов
Последний —
Перейти
Гость
Аналогично
Гость
Заснуть помогает медитация. Расслабляйте тело максимально и сосредотачивайтесь на дыхании. Фокус не расслаблении тела и дыхании. Немного практики и в сон начнёте проваливаться. Специальная медитавная музыка тоже поможет.
Гость
Ещё можно слушать рассказики с закрытыми глазами.
Попейте триптофан. Мне он помог нормализовать сон и уйти от бессонницы. Пила 5 HTP от Rex , он с витамином В6 еще в составе
Аврора
Сообщение было удалено
Про мелатонин читала, двоякие какие-то отзывы. Долго результато пришлось ждать?
Аврора
Сообщение было удалено
Ого) хочу так, спасибо большое, бегу заказывать
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
А мне у родителей при кондиционере не спится, дует и шумит он. Дома у нас Kentatsu Yuki стоит. Он и работает тише, и 3д распределение воздуха у него есть, и ночной режим специальный, вот под него засыпаю быстро
Форум: Женское здоровье
Всего: 211 038 тем
Новые темы за сутки: 45 тем
- Обморок во время крещения это нормально?5 ответов
- Прыщики на плечах и спине, чем можно быстро вылечить?2 ответа
- Выделения после постинора4 ответа
- Перелом пятой пястной кости2 ответа
- Гиперандрогения -- как же жить?3 ответа
- Озноб2 ответа
- Бешенство9 ответов
- Перхоть1 ответ
- Как Вы относитесь к пиву?9 ответов
- Бессонница из-за крема!Нет ответов
Популярные темы за сутки: 6 тем
- Полное излечение18 ответов
- Правда, что запах женщин не похож ни на что другое?12 ответов
- Для вас болезненно сдавать кровь?10 ответов
- Бешенство9 ответов
- Муж хочет отдать почку брату9 ответов
- Как Вы относитесь к пиву?9 ответов
- Все деньги на анализы и обследования8 ответов
- Как бросить курить?8 ответов
- Панические атаки8 ответов
- Вкус металла во рту и болит яичник6 ответов
Следующая тема
Предыдущая тема