Посоветуйте добавки для мозга

какао попей

книги 📚

Мозг можно только тренировать,разгадывать кроссворды,ребусы,решать головоломки,читать книги и т.д.
Нет никаких чудо препаратов для мозга,как обещают рекламодатели.

ежовик гребенчатый - вещь топ! Лучше брать сушеные грибы или порошок (не таблетки)

Просто мозг ваш не задействован. Простые истины...запоминать, что куда положили. Выключила ли я утюг? Ну и на форум захаживайте. Здесь такие терапевты))

Однако😜

Спать надо хорошо и не позже 23.00. Во сне происходят процессы восстановления мозговых и нервных клеток. Это вырабатывает нужные процессы в организме.

Кофе , коньяк , шоколад

Глицин

Кофе наоборот разрушает клетки

TETRALAB глицин ультра хорошо и для памяти и для работы мозга работает, он усилен витамином D и группой В

Для улучшения работы мозга могут подойти:
Омега-3. Улучшает концентрацию и способствует более легкому запоминанию;
Витамин D3. Дефицит этого витамина может привести к ухудшению памяти;
Витамин В12. Положительно влияет на эмоциональное состояние, память и концентрацию внимания.
Гинкго билоба и Готу кола. Они также улучшают умственную работоспособность, память и концентрацию.
Ежовик. Улучшает мозговое кровообращение, ускоряет обмен веществ и передачу импульсов в головном мозге.

Я для мыслительной активности стала принимать МайндСет кораллового клуба по совету врача. В общем-то хорошо стала голова работать.

Если мозг уже «кипит» от задач, то я принимаю шипучий глицин форте от эвалар, который по 1000 мг. Усваивается быстрее, вкус приятный, как лимонад. Я пью его в первой половине дня, когда понимаю, что впереди сложный проект. Помогает держать фокус до самого вечера и не «выгорать» к концу дня.