Здоровье и …

Здоровье и самочувствие

Я начала замечать, что у меня часто не хватает энергии, и я чувствую себя уставшей. Я понимаю, что это может быть связано с образом жизни, но не знаю, с чего начать изменения. Как мне правильно подойти к вопросу улучшения своего здоровья и самочувствия, чтобы это не стало для меня слишком обременительным?

18 декабря 2024, 20:40

SappySue

Редкая птица

[403538926]

Ответить автору

Мудрость форума: Женское здоровье

5 ответов

Последний — 23 декабря 2024, 21:46 Перейти

Гость

[3398362722]

18 декабря 2024, 21:42

Сходить к эндокринологу, сдать анализы. Если все ок - выбрать какое-то занятие, каким всегда хотелось заняться, и потихоньку начать - в процессе должна проснуться энергия и мотивация. Желательно не одной, а с друзьями или в группе

Гость

[2888599026]

18 декабря 2024, 22:05

У вас нет воспитания. Делать надо через не могу!
Плюс занимайтесь спортом каждый день. Через не могу!
Тогда и силы появятся, и самочувствие будет отличным.
Потому что мозг благодарит тело за правильный образ жизни.
И само тело в движении - излечивается, а в неподвижке - отравляет себя. Так оно устроено. Кто не двигается - умирает и стареет.

Лида

Редкая птица

[403348992]

20 декабря 2024, 18:30

Понимаю вас, у самой такое было совсем недавно, конец года все-таки, дела накопились. Помог справиться с таким самочувствием Брейнмакс. Пила 10 дней, эффект понравлся. Силы появились, настроение лучше стало, в целом прояснилось в голове.

Гость

[1354969739]

23 декабря 2024, 14:10

Привет, я недавно пропила курс Цитофлавин Про, он очень хорошо помог взбодриться. Это бад с коэнзимом q10, янтарной кислотой и рибофлавином. Они помогают организму справляться с умственными и физическими нагрузками, и в целом прибавляют энергии. После курса даже по утрам стала гораздо легче вставать, в течении дня в сон не клонит и концентрации стало больше.

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!