Пмс и вечеринка с друзьями

Привет всем. Парень пригласил поехать на дачу за город с друзьями и их девушками. У меня день перед месячными, очень болит живот в этот день, сегодня особенно,прямо схватывает и мне надо постоять подышать ,чтоб отпустило. А я ещё и таблетки не взяла. Парень не любит все эти темы и разговоры об этих днях. Приехали на дачу и началось, боль сильная, я один раз схватилась за живот и он увидел спросил,я сказала всё нормально я показало,но самой и сидеть больно и стоять и ходить, отхожу в ванну посидеть на корточках, так отпускает. Даже руку на живот стесняюсь положить при нем, а хочется. Что делать, стоит ли сказать или какие способы без таблетки боль облегчить.